亲爱的家长朋友们：

为贯彻落实教育部对中小学生作业、睡眠、手机、读物、体质管理的相关要求，促进“五项管理”工作落地生根，全面提高育人质量。现将学校落实“五项管理”倡议分享给您，请您认真阅读，积极配合，与我们一起共同为孩子的健康成长助力!

一、手机管理

    为引导学生保护视力，防止沉迷网络和游戏，保障学生身心健康发展，学校再次对小学生手机（电话手表）管理做出明确规定：学生原则上不能将手机（电话手表）带入校园，确有将手机（电话手表）带入校园需求的，需经家长同意，书面提出申请，交班主任登记报学校审批同意并备案，离校时再统一领回，禁止带入课堂。

为把相关要求落到实处，学校向您提出如下建议：

1.加强监督管理。家长对孩子使用手机情况要承担起监督的职责。不要为孩子配备手机，更不允许把手机带入校园。

2.加强沟通引导。家长要营造良好的家庭氛围，关注孩子心理健康，防止孩子因为情感缺失等原因而沉迷于网络和手机游戏。 

3.培养课外兴趣。家长可以培养学生的课外特长，如球类运动、乐器、书法等；节假日可以让孩子锻炼身体或参加公益活动。

4.以身作则，言传身教。家长要做到尽量不在孩子面前玩手机，给孩子树立一个良好的榜样。

     二、睡眠管理

    睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节。高中生睡眠时长不少于8小时才能保证身体健康，有充沛的精力去学习。因此，请家长务必重视孩子的睡眠，并做到以下几点：

1.就寝时间一般不晚于22:20。在家期间，帮助孩子制订作息时间表，促进学生自主管理、规律作息、按时就寝。

2.鼓励孩子午休不少于一小时。在家期间，家长要鼓励孩子进行正常午休。午休时间不宜过长，建议半小时左右，以保证下午的学习质量。

3.合理规划作业时间。如因特殊情况不能在就寝时间前完成作业的，可由家长向老师说明情况，延时完成，确保孩子睡眠时间。

4.指导孩子学会统筹时间，为孩子营造温馨舒适的就寝环境，确保孩子身心放松，按时安静就寝。

5.父母以身作则。父母的言行和习惯都会影响孩子，想让孩子按时睡觉，父母也要做到按时睡觉。

      三、课外读物管理

     学校一直重视书香校园建设，提倡学生多读书、读好书。对于进校园的课外读物，必须符合主题鲜明、内容积极、可读性强等基本标准。请家长鼓励孩子积极参加学校举行的各项读书活动，并做到以下几点：

1.多带孩子去书店、图书馆，以学校推荐书目为重点，为孩子购买适合的书籍。

2.鼓励孩子认真阅读，养成爱读书的好习惯。

3.坚持和孩子一起读书，积极参与学校“学习型家庭”创建活动，分享读书成果，营造家庭读书氛围，为孩子终生阅读打下基础。

4.给孩子准备读书记录本，记录读书过程中的点点滴滴，养成“不动笔墨不读书”的好习惯，帮助孩子提高阅读和写作能力。

5.教育孩子爱护图书，不随意损坏图书。

     四、作业管理

    为推进素质教育的深入实施，进一步贯彻教育部门“减负提质”工作的指示精神，学校严格按照课标要求，严控书面作业总量。请家长切实履行家庭教育主体责任，做到以下几点：

1.培养学习自觉性。与孩子一起制定学习计划，培养孩子按时做作业的习惯，同时，鼓励孩子自己检查作业，帮助孩子提升学习自觉性。

2.适度陪伴与指导。鼓励孩子独立完成作业。

3.不随意给孩子报课外辅导班。

4.营造学习氛围。为孩子创造良好的家庭学习氛围，督促孩子主动完成作业后从事力所能及的家务劳动，鼓励孩子坚持体育锻炼，做到劳逸结合。

      五、体质管理

体育锻炼可以强身健体，磨练意志。学校一贯重视学生体质健康状况，保证学生每天1小时的体育活动时间。请家长配合学校做好以下工作：

1.督促孩子在家期间进行体育锻炼活动，增强体质，拥有健康体魄。

2.叮嘱孩子注意运动安全，做好准备活动，以免造成运动损伤。

3.关注孩子的身体状况，发现疾病及时诊治。有既往病史或不能参加体育运动的，要及时告知老师，以免影响孩子的身体健康。

4.关注孩子的视力保护，引导孩子养成科学用眼习惯。建议孩子使用电子产品30分钟后，休息远眺10分钟。随时纠正孩子不良的读写姿势。 

5.保持通讯工具畅通。如学生有紧急情况方便第一时间联系家长，并将学生紧急送医。电话若有变更，请及时告知班主任。

尊敬的家长朋友，孩子是祖国的未来，也是每个家庭的希望。落实“五项管理”，保障孩子的身心健康，离不开学校与家庭的密切协作。让我们共同携手，为孩子美好的未来保驾护航！

 济南高新区实验中学

 2021年5月