“青春、朝气、阳光、活力……”12月20日上午第二节，济南高新区实验中学田径场上热闹非凡，一堂高三体育展示课可谓内容丰富、形式多样、精彩纷呈，“围观阵容”堪称历史新高。 

 

该堂课是由高新区实验中学体育组青年教师徐军亮执教的展示课——《变速跑教学设计》，“变速跑”是高中教材长跑中极其重要的技术动作，徐军亮根据高中学生生理和心理特点，从学生的兴趣出发，注重培养学生团队协作精神，展现学生的青春活力，提高学生自主能力、创新能力。

    
 

 

课堂从场地的布置，器材的安放，都让学生有一种迫切尝试的运动欲望。课堂环节循序渐进，由静到动，从缓到急，符合人体运动规律。教师先进行重难点讲解，通过技术示范，挂图展示，ipad视频学习，再让学生运动体验。伴随着高昂激越的音乐，学生有序遵循跑动路线，由慢跑到加速跑，如此往返练习，以此进行灵敏度以及心肺功能训练，发展学生体能、速耐能力。每4—5组的练习之后进行运动脉搏的测点，严格按照靶心率要求，对运动主体实时控制运动强度。学生再以小组讨论的形式自我设计跑动路线，团体合作，共同达到自我运动能力的提升。

 

 

指导教师张万龙评价说，《变速跑》整节课给人一种“展开”的感觉，所有的工作都是为了主体发展而设计的，也正是这节课的大气磅礴感之所在。目的就是让学生主体感受到跑动的乐趣，在跑动中追逐，在跑动中提升自我，在跑动中感触青春年少就应该多争取，多挑战，多竞争，这样的阳光体育，学生一定会更喜欢。（通讯员 王若兰）